apuntes condición fisica primer trimestre

PRIMERO

- El calentamiento.  Partes y efectos enlace
- Posiciones del cuerpo enlace
- Movimientos del cuerpo enlace

Fichas de trabajo: realizar una propuesta de ejercicios de movilidad y estiramiento indicando el movimiento que se realiza y la articulación implicada asi como en plano y eje de movimiento que se usa. Para los ejercicios de estiramiento indicar la posición corporal adoptada, la zona del cuerpo que se estira y la localización de la musculatura estirada (anterior, posterior,  lateral externa o interna) tres ejercicios de estiramiento y 3 de movilidad.

TERCERO

- Criterios para la elaboración del calentamiento enlace
- Cualidades físicas enlace

Fichas de trabajo: realizar una propuesta de calentamiento aplicando los criterios de elaboración explicados arriba. Argumentar en los ejemplos que pongáis que criterio estais aplicando.


CUARTO

- Cualidades Fisicas, factores enlace
- Función muscular enlace
- Acciones Musculares enlace
- Tipos de contracción muscular enlace

Fichas de trabajo: realizar una lectura y hacer un esquema de los apuntes, de los ejercicios de clase poner algun ejemplo aplicando los conocimientos que vienen en las lecturas.